Autogenes Training – erstattet von deiner Krankenkasse!
Fertia bietet zertifizierte Präventionskurse für Autogenes Training, mit denen du in nur 8 Wochen lernst, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Schlafqualität zu verbessern. Die Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst –für deine Gesundheit!
zu den Kursen
Mit Autogenem Training zu mehr Entspannung und besserem Schlaf – erstattet von deiner Krankenkasse!
Autogenes Training – Dein zertifizierter Präventionskurs für Stressbewältigung & besseren Schlaf!
Unser zertifizierter Präventionskurs für Autogenes Training hilft dir, Stress gezielt abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik, die Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Erholung versetzt. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen erstattet. Damit kannst du die effektiven Entspannungsübungen völlig sorgenfrei erlernen!
Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach, bis zu welcher Höhe die Kurse unterstützt werden!
Unsere Kurse
Mit Autogenem Training zu mehr Entspannung & besserem Schlaf – erstattet von deiner Krankenkasse!
Dauer: 8 Wochen
Inhalte:
1. Einführung ins Autogene Training
2. Schwere- und Wärmeübungen
3. Herzübung
4. Stress und seine Auswirkungen
5. Atemregulierung & Bauchwärme
6. Stress & Immunsystem
7. Stirnkühle & geistige Klarheit
8. Ganzheitliche Anwendung & Alltagsintegration
1. Zertifiziert nach § 20 SGB V
2. Bis zu 100 % Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen
3. Flexible Online-Inhalte – jederzeit verfügbar
4. Einfach verständlich, wissenschaftlich fundiert
5. Ideal bei emotionalem Stress rund um Schwangerschaft, Kinderwunsch oder nach Fehlgeburt
Wie funktioniert es?
Melde dich jetzt für unseren zertifizierten Präventionskurs im Autogenen Training an. Du zahlst zunächst die Kursgebühr und bekommst dann deinen persönlichen Zugangscode für unser Kursportal.
Lerne Schritt für Schritt, wie du mithilfe bewährter Techniken des Autogenen Trainings innere Anspannung lösen, emotionale Belastung abbauen und wieder mehr Stabilität finden kannst – besonders nach einer Fehlgeburt.
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat, mit dem du die Rückerstattung von bis zu 100 % der Kursgebühr bei deiner Krankenkasse beantragen kannst.
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch gezielte Gedanken- und Körperwahrnehmung lernst du, dich selbst zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und deinen Stresspegel zu senken – mit positiven Effekten auf Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden.
- Menschen, die sich nach emotionaler Belastung stabilisieren möchten
- Personen mit Kinderwunsch, nach Fehlgeburt oder in der Schwangerschaft
- Alle, die Stress besser bewältigen und aktiv entspannen möchten
Nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen ohne ärztliche oder therapeutische Begleitung, wie z. B.:
- akute Psychosenschwere Depressionen
- posttraumatische Belastungsstörung
- akute Schmerzzuständeschwere
- intellektuelle Beeinträchtigungen
Diese Informationen werden auch vor Kursbeginn abgefragt.
